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It is fantastic for people thaty have severe knee injuries and fixing Anterior Tilt compared to squats that cause immense pain and restricted range of motion.
Why not do both?
Bro i wanna fo it for the explosive power but im scared that my butt my get big like a girl😭
If the squat trained the glutes with the same effectiveness as hip thrusts and had the added bonus of training other muscles then it seems like squat is win win
Does anyone have link?
I’ve tried it just hurts
Hip thrusts have way less systemic fatigue compared to Squats too, definitely staying in my program
Do these ultra-selective exercises only when you find you glutes are small proportional to other muscles.
It will grow muscles on quads and hamstrings, but you will need to use different variations.
Anatoly is that u?
Hip thrust should be done with hips. Using back in it makes it like squat.
Weird air flow when you talk
Do you have a link to the study?
What about doing bridges is it similar to hip thrusts?? Please answer anyone
For the algorithm
Ive heard its bad for your knees, ankles, lower back and your bladder and reproductive organs. My urologist stated your sitting a heavy weight on top of delicate organs that are unnatural and against bio mechanics. He said hes seen people damage their genitofemoral and ilioinguinal nerves through compression duento this exercise. He also said hip thrusts cause kegels to occur which can cause cpps or pelvic floor dysfunction.
Did the hip thrust grow the hamstrings more
Time to do a study that controls for hip flexion Milo 😂👌