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Olá!
Eduardo minha dúvida e sobre a suplementação, uso WHAY pós treino + BCAA pré e pós.
Porem gostaria de acrescentar nessa dieta a CREATINA, o que vc aconcelha? se sim , em qual momento: PRÉ , PÓS ou DURANTE os treinos?
Obrigado.
Eduardo faz algum video de dieta para vegetariano. Eu sou ovo lacto vegetariano.
Abraços
Naaao ta pegando nem o site neem o link do face !!!